Баня по-чёрному: новое — это хорошо забытое старое

Фото с сайта Баня своими руками и проекты бань на портале БаниЖар

Баня и сауна — польза и вред

Каждому из нас хоть раз да приходилось бывать в бане. Тем более что на сегодняшний день есть из чего выбрать: русская баня на дровах, финская сауна, турецкий хамам, японская офуро. Поход в баню может быть обусловлен разными причинами: оздоровительные цели, торжественное мероприятие, встреча с друзьями. Главное, конечно, знать меру и четко представлять себе, что две вещи несет сауна: польза и вред.

Как таковые пагубные последствия от посещения бани никогда не изучались отечественными медиками или учеными. Известны лишь общие рекомендации относительно визитов в баню. Великолепная польза сауны для организма возможна, если Вы не злоупотребляете алкоголем, не страдаете от гипертонии, а простудные заболевания, если они у Вас есть, не перешли в тяжелую форму. Обратите внимание, что занятия сексом при посещении парной также не способствуют улучшению здоровья.

И все же главное, что несет нам сауна, баня — польза. Особенно это касается тех, кто основную часть времени проводит в городах. Ежедневно организм подвергается внешней атаке вредных веществ, например, выхлопных газов. А польза сауны заключается в том, что под воздействием высокой температуры парной такие вещества удаляются из организма благодаря обильному потоотделению. За одно посещение парной человек может терять от половины до полутора литров пота. Кроме того, польза бани и сауны заключается в благоприятном воздействии на вегетативную и центральную нервную систему человека. Нормализация процессов дыхания и кровообращения приводит к тому, что из организма выводятся токсины, которые становятся просто-таки настоящим бичом жителей мегаполисов.

В последнее время многих интересует польза инфракрасной сауны для организма. На самом деле она действительно полезна. Главным преимуществом ее использования является восстанавливающее действие, оказываемое на кожу. Кожа человека под воздействием инфракрасного излучения очищается, оживляется и даже омолаживается. Вообще, инфракрасный свет является великолепным средством для борьбы с проблемными участками кожного покрова.

Кроме того, польза сауны скажется на лечении и профилактике простуды, насморка, кашля. Выздоровление в данном случае основано на довольно сильном прогревании каждого участка организма. Прибавьте сюда великолепный массаж ароматными вениками, а также возможность вывода лишней жидкости из организма, и картина преимуществ парной для организма будет полной.

Ко всему сказанному выше можно добавить, что польза сауны заключается и в возможности пообщаться с близкими людьми в приватной обстановке без лишних глаз. Духовная часть личности также требует расслабления время от времени. Есть мнение, что приятная беседа за рюмочкой чая в общий счет жизни не включается. И, конечно, не следует забывать об удовлетворении моральных и этических потребностей личности. Великолепно расслабиться, ощутить энергию чувственного танца поможет стриптиз.

Статьи по теме:

  • Гранитная сауна
  • Неожиданные и интересные факты о сауне и бане
  • История возникновения бани и сауны. Банные культуры народов мира
  • Международный чемпионат по банному спорту

Чем полезна баня для мужчин

Посещение бани помогает решить одновременно сразу несколько проблем со здоровьем. Процедура благотворно влияет как на мужчину, так и на женщину. К положительным свойствам бани относят:

  1. Ускорение метаболизма. С возрастом в человеческом организме происходит замедление обменных процессов. У мужчин в результате этого происходит увеличение объема живота. Фигура начинает расплываться. Баня же помогает вывеси из тела токсины и ускорить обменные процессы. Это дает возможность всегда оставаться подтянутым.
  2. Укрепление иммунитета. С возрастом происходит ослабление защитных функций организма. Мужчина начинает чаще болеть и постоянно сталкивается с ухудшением самочувствия. Парилка же нормализует работоспособность внутренних органов. Иммунитет повышается.
  3. Предотвращение болезней сердечно-сосудистой системы. Со временем у мужчин теряет эластичность сосудистая сетка. При посещении бани сосуды сначала сжимаются, а потом резко расширяются. Это дает возможность укрепить их стенку. Восстанавливается нормальная циркуляция крови.
Чем полезна баня для мужчин
  1. Повышение выносливости. При посещении парилки происходит выработка определенного гормона, который отвечает за повышение выносливости. Человек начинает выдерживать большие нагрузки.
  2. Нормализуется кровоток. При регулярном посещении бани восстанавливается кровоток. Это предупреждает возникновение болезней простаты. Особенно это важно для мужчин в возрасте старше 40 лет.
  3. Устранение стресса. В парилке можно достичь абсолютное мышечное расслабление. Баня помогает быстро снять стресс и улучшить общее самочувствие.

Особенно полезна баня для мужчин тем, что положительно сказывается на потенции. Она может справиться сразу с несколькими имеющимися проблемами, которые могут рано или поздно привести к импотенции.

Читайте также:  Обливное ведро-водопад для бани: как сделать обливное устройство

Для мужчины полезна не только сама баня, но и своеобразный массаж вениками из различных растительных пород. Эффект усиливается благодаря тем эфирным маслам, которые выделяются при использовании банных веников.

Регулярное посещение бани также помогает похудеть. Это связано с улучшением водно-солевого баланса, обменных процессов, активизацией процесса жиросжигания. При посещении парилки в крови уменьшается количество вредного холестерина.

Чем полезна баня для мужчин

Дополнительно баня положительно влияет на состояние кожи. Она становится чище и эластичнее. Парилка дает возможность стать визуально моложе. Мужчина выглядит в разы привлекательнее, что повышает самооценку и положительно сказывается на потенции.

История

Если говорить о самой примитивной сауне, то она имела вид отверстия, вырытого в склоне холма. Внутрь укладывались камни, которые следовало хорошо разогреть. Именно они и давали необходимый жар.

В более позднем варианте такая конструкция стала иметь вид четырехугольной хижины, изготавливаемой из бревен, с земляным полом и бездымной печью. Постройка одновременно была для финнов домом и баней. Когда печь топили, в комнате собирался дым, который потом выпускали. Внутри такой сауны оставался своеобразный запах. Сегодня этот вид снова приобретает популярность, хоть встречается и не так часто.

Следующим витком в культуре и истории сауны был дымоход для печки. Ее прогревали лишь раз. Позднее стали использовать другие печи, их уже можно было держать горячими длительный период времени, при этом топка не прекращалась.

Под современной сауной подразумевается помещение или целое здание, у которого деревянные стены, пол и потолок. Устанавливается плита, которая нагревается с помощью дров или электричества. Верхняя часть покрывается камнями. Именно они дают необходимый жар в помещении.

Влажность воздуха регулируется небольшими дозами воды, выплескиваемыми ковшом на камни. Образующийся пар поднимается вверх, постепенно заполняя пространство. Температура может находиться в промежутке 70-100 С, все зависит от габаритов, которыми обладает помещение. Купальщики прогреваются в жаркой парилке, бьют нередко себя вениками, сделанными не только из нежных березовых веточек.

Сначала сельские жители стали использовать сауны, но постепенно они стали частью городского образа жизни. Там сначала их выстраивали во дворах, за пределами жилой зоны, а затем внутри частных домов и даже многоквартирных.

Финны не могут обходиться без сауны, поэтому военные выстраивают небольшие палатки и создают в них необходимые условия. В 1936 году в Олимпийской деревне Деберниц финским спортсменам даже выстроили личную сауну, настолько сложно им было обойтись без нее.

Наши предки использовали здание не только для купания. Оно было необходимо для сушки льна, приготовления солода, вяления мяса и для многих других сельскохозяйственных или домашних работ. В старые времена это была также больница, где народные целители практиковали свое искусство. Они делали людям целебные ванны, массаж и пускали кровь. Сауна также была местом магических ритуалов, связанных с исцелением или любовными делами.

Дровяная сауна является наиболее востребованной сегодня. Достаточно 30 минут, чтобы довести температуру внутри помещения до желаемой отметки. Электрическая проста в использовании, воздух внутри сухой, если сравнивать с предыдущим вариантом. Такой вид часто используется в больших городах, а именно в гостиничных комплексах, бассейнах и домах отдыха.

Печь-каменка

Печь в традиционных русских парилках имеет простую конструкцию. Она представляет собой огромную топку, на которую помещается решетка с камнями. Решив строить печь своими руками, нужно запастись печным кирпичом, раствором для кладки, сделанным на основе глины, арматурными прутками и кельмой.

Фундамент должен быть прочным и устойчивым, поэтому целесообразно его складывать из бетона или кирпича. Размеры топки подбираются в соответствии с площадью парилки. Высота должна быть не менее полуметра. Верх остается открытым. Поверх топки укладываются арматурные прутки.

Чтобы равномерно отапливать помещение, лучше использовать камни приплюснутой формы с гладкой поверхностью. В них не должно быть трещин и прочих дефектов. Опытные банщики советуют использовать морскую гальку. Выкладывать их надо пирамидально, внизу кладутся булыжники диаметром пятнадцать сантиметров. На последнем ярусе снова используются большие камни. Над очагом вешается емкость с водой, чтобы она успела нагреться. Кроме того, горячая жидкость увеличивает тепло в бане.

Как топить баню по-чёрному

Чтобы попариться в бане по-чёрному, необходимо натопить её заранее. Для этого потребуется несколько часов. Для топки используются строго берёзовые поленья. Но в современные печи можно закладывать всё, что придётся, и лишь по окончании разогрева использовать предложенную древесину. Начинать париться в бане можно только после того, как камни приобретут малиновый оттенок.

После того, как догорит последняя порция дров, все угли необходимо выгрести из топки и вынести, чтобы не было источника дыма. Раскаленные тлеющие остатки необходимо залить водой.

Читайте также:  Внутренняя отделка бани своими руками: этапы работы

Уважаемые читатели, задавайте вопросы, комментируйте статью. Возможно, у вас есть опыт в постройке такого сооружения. Расскажите нам всем о нём.

Обсудить

Как топить баню по-чёрному

ПредыдущаяБаняКак изготовить полок и полки в бане своими руками — подробная инструкцияСледующаяБаняБаня по-быстрому: самый бюджетный вариант для небольшой дачи

Особенности чёрной бани

Растопка бани по чёрному

→Строится баня по чёрному обычно небольших размеров, с высотой потолков не более двух метров. Такие размеры способствуют лучшему и быстрому набору высокой температуры. Место для бани выбирается безветренное, но всё-таки розе ветров тоже уделяется внимание. Это связано с расположением двери. Её обычно прорубают с подветренной стороны, чтобы дым свободно выходил на улицу, а не оставался внутри помещения. Из-за отсутствия искусственного освещения, раньше окна делали на юг или запад. Дневного света в этом случае гораздо больше.

→Фундамент для чёрной бани может быть любой: от пресловутых столбиков до монолита. Всё зависит от размера и конкретных желаний. Веками раньше, баня по чёрному даже вкапывалась в землю по самые окна. Этот способ сохранения тепла действовал довольно хорошо. Часто вообще у бани не было никакого фундамента, просто первые венцы делались из лиственницы и укладывались прямо на землю.

→Полы обычно делаются деревянные. Доски должны быть хорошо простроганы и отшлифованы. Укладываются они с небольшим зазором, то есть устраиваются протекающими. Хотя сегодня можно делать всё, что хочешь, даже уложить кафель. В старину часто прямо на полы разбрасывали сено или различные сборы трав. Аромат от этих действий не только приятный, но и полезный. Такая в бане регулярно применялась нашими предками, которые отлично знали толк в лечении травами.

→Стены чёрной бани, как правило, делаются из брёвен. они джутовым межвенцовым утеплителем. Это самый оптимальный на сегодня материал для конопатки деревянных стен. Но, а наши деды использовали мох, естественный природный утеплитель (кстати, очень хороший). Сосна на сегодня является относительно дешёвым и вполне доступным деревом. Так что «дешёвый и сердитый вариант» стен для чёрной бани – это сосна.

Особенности чёрной бани

→Окна и двери в бане по чёрному делаются маленькими. При таком раскладе наименьшие потери тепла. А в старину, невысокие двери были неотъемлемой частью древних традиций (поклон и уважение хозяину бани).

→Особое внимание стоит уделить печи. Здесь всё нам не привычно. Нет дымохода да и принцип обогрева помещения кажется странным. Печь для такой «необычной бани» может быть сделана из камней базальтовых вулканических пород. Простой пример жадеита, талькохлорита или кварцита. Эти сегодня широко используются для «комплектации металлических каменок».

Печь в чёрной бане

Огонь, проходя через камни, уложенные сверху топки, нагревает их до большой температуры. Эти горячие камни и являются источником тепла поле того, как топка печи закончена. На них также плескают воду и поддают пар. Бак для горячей воды ставится сверху на топку. В прошлом для организации горячей воды применяли большие чаны, которые располагали на камнях.

Практика показывает, что располагать печь разумней всего возле входной двери. Во-первых, легко заносить дрова, во-вторых, дым будет сразу выходить на улицу, в-третьих, просто контролировать весь процесс топки печи (хорошо видно, как горят дрова). Не стоит забывать и про пожарную безопасность. Стены и потолок возле печки целесообразно сберечь защитными экранами, так как температура дыма при выходе из печи довольно высокая.

Русская баня по чёрному: что собой представляет и как её топить

Всем читателям огромный привет!

Сегодня настоящая русская баня по чёрному встречается довольно редко. Мы уже привыкли к определённым современным банным стандартам и понятиям. Но если вспомнить историю бани, то именно чёрная баня является родоначальником всех водных и мыльных процедур.

Кстати, в прошлом, люди не только мылись в таком довольно примитивном сооружении, но и устраивали различные обряды, ритуалы и даже лечебные омовения. Предлагаю более подробно посмотреть на сооружения данного вида. Ведь в последнее время к ним проявляется не поддельный интерес…

Особенности чёрной бани

→Строится баня по чёрному обычно небольших размеров, с высотой потолков не более двух метров. Такие размеры способствуют лучшему и быстрому набору высокой температуры. Место для бани выбирается безветренное, но всё-таки розе ветров тоже уделяется внимание. Это связано с расположением двери. Её обычно прорубают с подветренной стороны, чтобы дым свободно выходил на улицу, а не оставался внутри помещения. Из-за отсутствия искусственного освещения, раньше окна делали на юг или запад. Дневного света в этом случае гораздо больше.

→Фундамент для чёрной бани может быть любой: от пресловутых столбиков до монолита. Всё зависит от размера и конкретных желаний. Веками раньше, баня по чёрному даже вкапывалась в землю по самые окна. Этот способ сохранения тепла действовал довольно хорошо. Часто вообще у бани не было никакого фундамента, просто первые венцы делались из лиственницы и укладывались прямо на землю.

Русская баня по чёрному: что собой представляет и как её топить

→Полы обычно делаются деревянные.  Доски должны быть хорошо простроганы и отшлифованы. Укладываются они с небольшим зазором, то есть полы устраиваются протекающими. Хотя сегодня можно делать всё, что хочешь, даже уложить кафель. В старину часто прямо на полы разбрасывали сено или различные сборы трав. Аромат от этих действий не только приятный, но и полезный. Такая ароматерапия в бане регулярно применялась нашими предками, которые отлично знали толк в лечении травами.

Читайте также:  Особенности печей российского производителя Теплодар

→Стены чёрной бани, как правило, делаются из брёвен. Конопатятся и утепляются они джутовым межвенцовым утеплителем. Это самый оптимальный на сегодня материал для конопатки деревянных стен. Но, а наши деды использовали мох, естественный природный утеплитель (кстати, очень хороший). Сосна на сегодня является относительно дешёвым и вполне доступным деревом. Так что «дешёвый и сердитый вариант» стен для чёрной бани – это сосна.

→Окна и двери в бане по чёрному делаются маленькими. При таком раскладе наименьшие потери тепла. А в старину, невысокие двери были неотъемлемой частью древних традиций (поклон и уважение хозяину бани).

→Особое внимание стоит уделить печи. Здесь всё нам не привычно. Нет дымохода да и принцип обогрева помещения кажется странным. Печь для такой «необычной бани» может быть сделана из камней базальтовых вулканических пород. Простой пример жадеита, талькохлорита или кварцита. Эти камни для банных печей сегодня широко используются для «комплектации металлических каменок».

Огонь, проходя через камни, уложенные сверху топки, нагревает их до большой температуры. Эти горячие камни и являются источником тепла поле того, как топка печи закончена. На них также плескают воду и поддают пар. Бак для горячей воды ставится сверху на топку. В прошлом для организации горячей воды применяли большие чаны, которые располагали на камнях.

Практика показывает, что располагать печь разумней всего возле входной двери. Во-первых, легко заносить дрова, во-вторых, дым будет сразу выходить на улицу, в-третьих, просто контролировать весь процесс топки печи (хорошо видно, как горят дрова). Не стоит забывать и про пожарную безопасность. Стены и потолок возле печки целесообразно сберечь защитными экранами, так как температура дыма при выходе из печи довольно высокая.

Подбор материала для печи в черной бане

Чтобы печь для черной бани была функциональной, долговечной и безопасной, важно правильно подобрать материалы для ее строительства. Для этой цели принято использовать камни. Они выполняют основную функцию — аккумулируют тепло, потому их поверхность должна быть гладкой.

Лучше всего подойдут:

Подбор материала для печи в черной бане
  1. Жадеит . Полудрагоценный прочный камень с низким показателем водопоглощения и высокой теплоемкостью.
  2. Базальт или вулканит . Самая прочная вулканическая порода. Имеет низкий коэффициент водопоглощения и высокую теплоемкость.
  3. Талькохлорит . Экологически чистый, плотный и долговечный камень. Аккумулирует тепло в 2,5 раза больше, чем кирпич. Кроме того, нагревается очень быстро.
  4. Габбро-диабаз . Камень вулканического происхождения. Дешевый, хорошо переносит перепады температуры, однако при перенагревании способен выделять специфический неприятный запах.

Камни с известняком при нагревании выделяют ядовитые пары и быстро разрушаются. Также нежелательно в этих целях использовать мрамор и кремень, который в раскаленном состоянии будет трескаться и «стрелять». Выбирайте камни разных фракций для более плотной укладки. Что касается кирпичей для возведения конструкции, то отдайте предпочтение огнеупорному шамотному виду. Он максимально подходит для этих целей.

Баня для детей

Баня воздействует на детский организм совсем не так, как на взрослый. У детей еще неразвиты потовые железы, организм хуже регулирует температуру тела. Так что польза бани для детей совсем неоднозначна.

Ребенка до 2 лет совсем нельзя брать в баню, так как для такого маленького организма она приносит только вред.

С 2 до 7 лет процедура не опасна, но при этом полезных свойств в ней тоже не отмечается. Водить ребенка рекомендуют, только если это ему самому нравится.

Относительно полезной баня становится после 7 лет. Но в любом случае надо консультироваться с педиатром. Одно из основных полезных свойств для ребенка – очищение дыхательных путей от слизи. Так что неоценима польза бани после гриппа и других простудных заболеваний.

Если в бане находится ребенок, тогда необходимо придерживаться простых правил.

  1. Использовать щадящий температурный режим до 55 °С.
  2. Достаточно 2 заходов по 2 — 3 минуты в парной. Поначалу можно ограничиться 1 минутой.
  3. В первый раз лучше отказаться от окунания в снег или холодный бассейн. Закаливаться постепенно: сначала чередовать прохладный и теплый душ.

В любом случае, всегда нужно следить за состоянием собственного ребенка. Если процедура не приносит ему удовольствия, или даже ухудшает самочувствие, стоит от посещения парной отказаться. Полезная для взрослого процедура в большинстве своем не является таковой для ребенка.