Баня по финской технологии – особенности, правила, обустройство

Построив свой собственный дом, мы задумываемся: а чего-то нам не хватает? Как чего? Конечно бани! Чтоб можно было от души пропариться, расслабиться, отдохнуть и телом, и душой. Остается сделать выбор – какую баню? Русскую, турецкую, а может – финскую? Сауна – это хороший выбор, сегодня очень популярный, альтернатива родной русской бане. Будем делать сауну своими руками.

Разновидности бань

Ниже приведены разновидности существующих бань.

Сауна финская

Данный вариант подходит любителям высоких температур и сухого пара. В таких саунах температура достигает 100-120 градусов, а уровень влажности очень низкий – от 4% до 10%.

Размеры самой парной тут небольшие. При строительстве требуется применять синтетические теплоизоляторы, сохраняющие сухой воздух. Для наилучшей циркуляции воздуха в настиле лавок обязательно делают просветы. Топиться такая баня может дровами, газом, электричеством либо жидким топливом. Для многих традиционный способ топки является предпочтительнее – как же без аромата дымка и соответствующей банной атмосферы?

Парилка русская

Данный вариант предназначается тем, кто предпочитает влажный пар. Уровень температур в русской бане составляет 50-60 градусов , а уровень влажности 40%. Современный вариант русской бани отличается от древне-русского варианта в значительной степени. Сегодня внутри бань многие делают несколько разных помещений.

Кроме парной, тут устанавливают:

  • купель,
  • душ,
  • бассейн,
  • делают комнаты отдыха,
  • раздевалки.

Благодаря появлению печей, выполненных из жаропрочного металла, баня может разогреваться гораздо быстрее, нежели традиционные каменки.

Чтобы жар в русской бане мог держаться как можно дольше, внешние стены делают толстыми, а окошки маленькими. В каждой из комнат требуется выдерживать определенную температуру. Так, в раздевалке должно быть около 20 градусов, в помещении для мытья – около 40 градусов, а в парилке около 55. Многим русская баня по душе из-за использования в парилке специальных банных веников, которые великолепно воздействуют на весь организм.

Хамам (турецкая баня)

Есть немало людей, которые жару переносят плохо. Однако и им хочется вкусить банных удовольствий. Если вы также предпочитаете умеренные температуры, тогда для вас отличным вариантом станет турецкая баня. Обычно в хамаме уровень температуры составляет от 40-60 градуса. А вот влажность здесь достигает 100%. Привычных деревянных поверхностей здесь не будет.

Турецкие бани должны облицовываться мрамором либо иным вариантом. В качестве эконом-варианта можно использовать качественную керамическую плитку. Пар в помещение парилки подается парогенераторами, снизу. Несмотря на непривычность и кажущуюся сложность постройки, такие бани можно выполнить самостоятельно.

Благодаря тому, что данная баня обладает отличным оздоровительным эффектом и легко переносится организмом человека, приверженцев турецких терм день от дня больше. Ведь посещать такую баню могут даже маленькие дети.

Читайте также:  Бутовый фундамент своими руками — обобщенный взгляд

Офуро (японская баня)

Если вам по нраву все экзотическое и необычное, тогда вашим вариантом является японская баня. Внешне она напоминает больших размеров купель или бочку. Воду для такой бани настаивают на травах. Ее температура составляет от 45 до 50 градусов.

После принятия такой ванны обтираются полотенцем и приступают к следующей банной процедуре – погружению в другую бочку, которая наполнена смесью из:

  • горячих опилок,
  • ароматических масел,
  • лечебных трав.

Офуро очень полезна, т.к. с ее помощью организм быстро очищается от шлаков. Кроме того, все полезные вещества, содержащиеся в лечебных травах, проникают в открытые поры распаренной кожи. Однако некоторым поначалу, без привычки тяжело переносить такие процедуры.

Какой из вариантов бани выбрать – решать только вам. Главное, чтоб она приносила пользу и доставляла вам настоящее удовольствие. Как говорится, легкого вам пара!

Статьи про бани:

  • назад в раздел «Строительство дома своими руками»
  • Веники для бани
  • Баня и сауна в доме
  • Вентиляционные отверстия в бане
  • Система вентиляции бани
  • Внутреннее устройство бани
  • Внутренняя отделка бани
  • Возведение рубленной бани
  • Возведение стен бани
  • Вспомогательные материалы для строительства бани
  • Выбор места для бани
  • Выбор печи для бани
  • Делаем мебель для бани
  • Уменьшаем влажность на стенах бани
  • Выбираем камни для бани
  • Устройство канализационной системы для бани
  • Конопатка деревянной бани
  • Эксплуатация люков и дымоходов
  • Материалы для строительства бани
  • Монтаж бетонного пола в бане
  • Монтаж дверей и окон бани
  • Монтаж деревянного пола в бане
  • Монтаж потолка бани
  • Освещение в бане
  • Особенности выбора плитки для бани
  • Отделка банных срубов
  • Отопление бани
  • Очистка зольника
  • Как правильно выбрать печь для бани
  • Как правильно париться в бане
  • Печи-каменки для твердого топлива
  • Потолок парилки
  • Правила растопки печи
  • Разновидности печей для бани
  • Ремонт бани
  • Ремонт печной трубы
  • Ремонтируем венец печной трубы
  • Стены бани
  • Обустройство крыши бани
  • Теплоизоляция бани
  • Инструкции по установке печи
  • Фундамент бани
  • Чистка кирпичей дымохода
  • Выбираем электрокаменку для сауны

(function(w, n) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { ({ blockId: «R-A-86981-2», renderTo: «yandex_rtb_R-A-86981-2″, async: false }); }); (»); })(this, «yandexContextSyncCallbacks»);

Камни для печи

В бане камни размещаются внутри  дровяной печки, обычно за закрытой дверцей и открывают её только чтобы полить камни водой. Благодаря этому, камни нагреваются в 3-4 раза сильнее, чем, если бы они лежали открыто. Таким образом, в бане поддерживается не слишком высокая температура. Сауна устроена немного иначе. Камни, которые поливают водой для получения пара, лежат открыто.

В саунах за нагрев воздуха отвечают небольшие электрические печки с выложенными на них камнями. Это очень удобно. Регулировать интенсивность работы такой печи легко. Можно быстро подобрать наиболее комфортный уровень влажности и температуры воздуха.

Особенности внутреннего устройства

Традиционно парилку украшает дерево — это прямая вагонка или блок хаус. Скамейки и лежаки позволяют расслабиться, вытянувшись в полный рост. Вот еще несколько обязательных элементов:

  • Каменка для создания пара;
  • Осветительные приборы, обычно также оформлены под дерево или другой натуральный материал;
  • Тазы и ковши в дополнение.

Парная по классике должна быть на дровах, горение которых создает уникальный аромат. Отправляясь в финскую баню, расположенную в обустроенном комплексе, ожидайте, что к сауне пристроено отдельное помещение со столом и мебелью, куда можно заказать еду и напитки.

Банька «по-белому»

Такая баня распространена на огромном пространстве стран, бывших некогда единым государством – России, Белоруссии и Украины. Это более поздняя и эстетичная модификация русской парной. От бани «по-черному» ее отличает то, что дым из печи выводится через трубу, воздух в парилке практически не содержит специфического запаха, а стены – копоти. Температуру воздуха внутри парилки можно поддерживать круглые сутки, подбрасывая в топку дрова. Во всем остальном различий между двумя вариантами нет.

Как правильно ходить в баню

Во-первых нужно сходить в душ, чтобы очистить тело от пыли и грязи. Во-вторых, нужно насухо промокнуть кожу полотенцем – маленькие капли воды могут вызвать микро-ожоги на коже. Волосы лучше оставить сухими, так как мокрые могут перегреться и вызвать ожог кожи головы и тепловой удар. Поэтому и важно надевать специальную банную шапку. Заходить в парилку желательно минут на 10-15, а после стоит отдохнуть примерно столько же времени.

В самой парилке нужно постоянно пить, чтобы не спровоцировать обезвоживание (но только не алкоголь!).

Лучше всего подойдет простая вода или травяной чай. Кстати, иногда баню советуют тем, кто хочет избавиться от нескольких килограмм. Да, после похода в сауну и правда можно скинуть аж до 5-ти кг, но этот вес вернется в ближайший день-два. Потому что в бане плавится не жир, а лишняя жидкость в организме, которая очень быстро восстанавливается. Новичкам в бане лучше садиться на нижние полки подальше от печки и воздержаться от веников в первый раз, а уже на второе-третье посещение можно пойти во все тяжкие. При сухом воздухе для веников лучше принести таз или ведро с водой, куда можно будет их обмакнуть. Иначе они очень быстро высохнут, что может неприятно ощущаться на коже. Хлестать вениками нужно с ног и постепенно переходить в туловищу. После последнего захода стоит отдохнуть минут 30, дождаться прекращения потоотделения и уже идти в душ.

Обычай старины глубокой

Что такое сауна и что там делают, с точки зрения обычаев и традиций финского народа.

Словечко от Бывалого! На побережье принято было веники засаливать. Подвяленный на воздухе, в течении 2 — 3 дней веник переносили в помещение, на место окончательного досушивания, где он дозревал еще 10 — 12 дней, после чего готовый продукт укладывался в плотные, в несколько слоев льняные мешки, обильно пересыпаясь солью крупного помола. Соль играла роль не столько консерванта, сколько влагоотделителя. Естественно, что такая традиция получила широкое распространение только тогда, когда соль вышла из рамок дорогостоящего продукта и стала дешевой и общедоступной.

Перед использованием сухой веник принято замачивать. Сначала в холодной воде, потом, в умеренно горячей. Что такое финская баня, без правильно подготовленного веника, — просто помывочная.

Читайте также:  Как клеить обои: идеальный результат с первого полотна

Внимание! Прежде, чем переходить к процедурам фитомассажа, необходимо хорошенько разогреться до состояния, когда тело отдаст первый обильный пот и только после этого приступать к процедуре.

Польза финской сауны

Посещение финской сауны позволяет рассчитывать на множество положительных последствий.

  1. Нормализация функции сердечнососудистой системы. В соответствии с усредненными данными, заход в сауну дает такую же нагрузку, как бег трусцой. Происходит укрепление сердечной мышцы и дыхательной системы, в результате чего улучшается питание кислородом всех органов и тканей, что способствует восстановлению здоровья.
  2. Лечение и профилактика простудных заболеваний, затрагивающих дыхательную систему. Сухой воздух в условиях финской сауны оказывает оздоровительное воздействие на легкие и бронхи, стимулируя кровоснабжение дыхательных путей.
  3. Помощь в борьбе с лишним весом. Прежде всего, в сауне из организма выводится лишняя жидкость и всевозможные шлаки. Помимо этого, регулярное посещение сауны способствует усилению обменных процессов. Благодаря быстрому кровотоку происходит интенсификация расхода энергии, что попросту не позволяет жиру откладываться.
  4. Улучшение состояния кожи. Открываются поры, выходят шлаки, устраняются мертвые клетки.
  5. Очищение от шлаков и токсинов. В сауне они интенсивно выходят с потом.
  6. Восстановление мышц. Специалисты рекомендуют ходить в сауну после физических нагрузок, тренировок и т.п.
  7. Избавление от стрессов, восстановление после сильной утомляемости.
  8. Общая релаксация, восстановление жизненных сил, возвращение спокойствия и радости.

Посещение сауны благоприятно отражается на самочувствии

Эффект от посещения будет заметен незамедлительно

Сауна полезна для кожи

Что надо знать о вентиляции в сауне

Понятно, что в сауне воздух должен циркулировать. Поэтому надо во всех отделениях сауны сделать специальные отверстия. Впускное отверстие всегда делают над печкой: при хорошей тяге поступает свежий воздух. Но это не всегда эффективный способ. Поэтому вопрос вентиляции надо решать в соответствии с конкретными условиями помещения. Специальная вентиляция в парной необходима, чтобы не было риска пережигания кислорода. И лучшей будет вариант вентиляции, когда воздух забирается из самой прохладной комнаты в сауне – из комнаты отдыха.

Поступив в парную воздух разогревается, а затем вновь поступает в комнату отдыха.

Что надо знать о вентиляции в сауне

Чтобы циркуляция воздуха обеспечивала нормальные условия отдыха в сауне, надо устроить вентиляционный канал таким образом, чтобы нагретый воздух, в соответствии с физическими законами, свободно поднимался к потолку, а при остывании — опускался вниз, где обычно находится отводящий канал. Иногда для обеспечения правильной вентиляции приходится устанавливать дополнительные вытяжки и электрооборудование.

Что такое финская баня? Отличия и особенности планировки

Национальные традиции Финляндии таковы, что парилки в саунах имеют минимальные размеры для одновременного нахождения 1-3 человек. Даже большие семьи при посещении финской бани идут в разные парилки по половому признаку: женщины и мужчины отдельно. Обычно площадь данного помещения составляет от 5 до 10 квадратных метров, а вся постройка при этом занимает от 30 до 40 «квадратов». Преимущественно в типовых проектах используются относительно низкие потолки (2,1 метра), что позволяет использовать двери стандартной величины.